좋은날들, 내추럴 보디빌더가 알려주는 ‘근육운동 100가지 기본’ 출간

좋은날들 출판사가 내추럴 보디빌더가 알려주는 ‘근육운동 100가지 기본’(정봉길 지음)을 출간했다. 몸은 만들어지는 것이다. 근육으로 다부진 몸매와 체력, 즉 근력운동은 꾸준한 노력 외에도 효율적이고 올바른 방법을 통해 더욱 매력적인 몸으로 바뀔 수 있다. 그를 위해 이 책은 근력운동의 기초 이론부터 맨몸운동, 7대 운동을 비롯한 웨이트 트레이닝, 머신 트레이닝, ...